Što je Trigger point?

Trigger points su osjetljiva i bolna mjesta u mišiću, tetivi, ligamentima, koži i zglobnoj čahuri. Ti bolni okidači su zapravo hiperiritabilne točke u zategnutim mišićnim snopovima. Koncept tih točaka koje uzrokuju prenesenu bol na udaljenom mjestu, bilo spontano bilo stimulacijom, nazivaju se Trigger Point. Mogu biti posljedica akutnog (sport) ili kroničnog preopterećenja mišića, anatomskih anomalija, psiholoških faktora (stres, strah), kroničnih infekcija, poremećaja metabolizma. 

Tretman se izvodi istezanjem zahvaćenog tkiva i dubinskom masažom. Istezanjem se djeluje na cijeli mišić ili skupinu mišića. Dubinska masaža daje najbolje rezultate direktnim opuštanjem napetog tkiva kroz finu palpaciju i adekvatan opetovani kratkotrajni pritisak, čime fizioterapeut smanjuje bolnost i napetost trigger točke, poboljšava krvotok i proces metabolizma. To dovodi do dobavljanja hranjivih tvari stanicama kao i eliminacije otpadnih tvari. 

Trigger masaža pomaže kod:
- Tenzijske glavobolje; 
- Boli u vratu i ramenima; 
- Lumbaga; Teniskog lakta; 
- Boli u ruci i šaci; 
- Boli u kukovima; 
- Išijasa; 
- Boli u nozi i koljenima; 
- Boli u stopalima. 

Zbog čega nastaju žarišne točke? 
- Zbog višekratnog mehaničkog stresa na mišiće (ponavljanje istih pokreta) stvara se opterećenje istih mišićnih skupina;
- Zbog neadekvatnog opterećenja kod dizanja teškog tereta, nošenja djece, teške torbe, kutija, dizanja nepokretnih pacijenata; 
- Zbog lošeg držanje kao posljedica dugotrajnog sjedenja, loše postavljene stolice, stola ili računala; 
- Zbog reakcije tijela na emocionalni stres; 
- Zbog povreda i poremećaja u zglobovima; 
- Zbog deficita vitamina; 
- Žarišne točke mogu se razviti i tijekom neaktivnosti – predugo ležanje ili sjedenje, loš san i nepravilan položaj u snu. 

Tijekom tretmana, kada terapeut tretira bolne točke (određenom tehnikom, intenzitetom i trajanjem), dolazi do kemijskog procesa otpuštanja toksina iz čvorića, što onda kiseli okolno tkivo u koje se prelijevaju. Klijent to osjeća kao žarenje i bol. 

Kako se masažom tijelo prokrvljuje, a cirkulacija krvi i limfe krene efektivnije odrađivati svoj posao, dolazi do lakšeg izbacivanja toksina iz mišića i ostalog tkiva. Zbog toga se nakon masaže obavezno preporuča povećani unos vode kako bi se tijelo rehidriralo te skupa s mokraćom izbacilo štetne tvari iz organizma. Čim je otklonjena smetnja na razini mikrocirkulacije, može se očekivati i poboljšanje općeg stanja kod pacijenta.